吉林宝宝网

 找回密码
 注册宝网

扫一扫,访问微社区

查看: 650|回复: 0

[转载分享] 自己动手做消暑柠檬姜茶

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-10 10:01
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    发起活动
    0 场
    参加活动
    0 场
    发表于 2015-12-5 09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    它是我的“饮料”新宠。作为营养师我平时可是几乎不喝甜饮料,但自从制作了“柠檬姜茶”,每天都要喝一两杯,酸酸甜甜的,又消暑又开胃,而且也符合传统医学“夏吃姜”的道理。
    如果您热的又累又乏,胃口不佳,不如试试营养师推荐的“柠檬姜茶”吧,喝了保管人见人爱。
    柠檬姜茶的制作
    原料:
    生姜2块、柠檬2个、低聚糖(或蜂蜜适量、红糖)适量
    制作方法:
    ①处理柠檬:可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理办法是把柠檬切成两半,挤出大部分到食品盒里,去籽,剩下的部分,切成小块。
    ②处理生姜:可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎,姜味更浓。
    ③倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等,直至淹没所有的姜丝和柠檬片。对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说,建议全部使用低聚糖。如果作为运动饮料,就不要全部使用低聚糖。
    ④放在冰箱里冷藏,随取随用。
    ⑤取出适量姜丝、柠檬片和液体,根据自己的喜好,倒入开水、温水或凉水,就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。倒热水就是热饮,倒凉水就是冷饮,味道不知道比买的饮料强多少倍。
    喝柠檬姜茶的好处
    如果我说柠檬姜茶不仅口味人见人爱,其功效也几乎算是万能,虽然有些夸张,但也不算太吹牛。
    生姜,在亚洲地区属于传统医学中药食两用的食物,被喻为“普世良药”,而柠檬则西方传统民间疗法最爱的水果之一。因此,一杯简单的柠檬姜茶,可以说是东西方自然疗法“寓药于食”的智慧之花。


    [发帖际遇]: sfz13208,未来城有新闻,为了感谢您的关注,奖励6 宝币 财富,请关注未来城开城邀请! 幸运榜 / 衰神榜
    欢迎加盟吉林宝宝网 吉宝微信号:jlbaobao2015 吉宝手机APP:登录亲亲掌中宝下载页面
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册宝网

    本版积分规则

    关于我们|手机客户端|手机版|小黑屋|吉林宝宝网 ( 吉ICP备07500108号-1 )

    GMT+8, 2019-11-18 10:49

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2015 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表