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[宝贝厨房] 胡萝卜泥拌松软白干酪

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  • TA的每日心情
    难过
    2016-4-9 10:29
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    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2015-10-12 11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    胡萝卜泥拌松软白干酪的做法
    1.将胡萝卜用开水煮软后捞出,捣烂备用。2.将准备好的白干酪制成泥。3.白干酪与胡萝卜同时放在盘中,搅拌均匀即可。
    胡萝卜泥拌松软白干酪的营养价值
    胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。奶酪:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高,多吃容易发胖。
    食谱相克
    胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
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  • TA的每日心情
    难过
    2016-4-23 14:45
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2015-10-20 10:14 | 显示全部楼层
    好好好好好好好
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  • TA的每日心情

    2016-5-9 16:09
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2016-3-1 11:14 | 显示全部楼层
    。。。。。。。。。。。
    [发帖际遇]: 安好勿念,您的宝宝在学校被老师表扬了,奖励12 宝币 财富,赶快请大家吃饭吧! 幸运榜 / 衰神榜
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